5 Receitas para articulações mais fortes!

As dores nos ossos e articulações podem privar as pessoas de fazer a sua vida normal.

Nos dias de hoje, as pessoas passam muito tempo sentadas e mal posicionadas e isso leva a que elas sofram, mais tarde, de dores no corpo. A origem dessas dores pode também ser por esforço repetitivo, artrite, lesões, ausência do fluído sinovial (que é responsável por lubrificar as articulações, permitindo que elas se movam de forma suave e indolor), carência de vitamina D, cartilagem desgastada ou infeção autoimune (o sistema imunológico funciona de forma inapropriada).

Se você tem essas dores desagradáveis que a angustiam todos os dias, tome nota desse artigo porque hoje vamos aprender a fazer três sucos que ajudam a melhorar o funcionamento das articulações.

Confira aqui as receitas:

• O primeiro suco é o suco de batata crua. Pode parecer estranho, mas ele é tomado há muitos anos, pelo seu efeito poderoso. Para fazer esse suco, precisa de cortar as batatas cruas em pedaços muito finos e colocar elas a repousar num copo com água, durante a noite toda. Pela manhã, em jejum, beba esse remédio.

• Um outro remédio natural para eliminar as dores é o suco de cereja. A cereja é uma fruta avermelhada e brilhante, com grandes benefícios para a sua saúde. As suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a prevenir as artrites e, o cobre e betacaroteno que nela contém, reduz as dores musculares e ajuda a consertar os músculos. Para preparar este suco, basta você retirar os caroços, colocar as cerejas na liquidificadora e acrescentar água. Depois de bater, pode coar e beber.

• Você pode preparar ainda um suco de abacaxi. O abacaxi também tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a combater as dores e a sarar lesões provocadas por cirurgias ou esportes. Além disso, seus minerais e vitaminas são ótimos para todo o seu organismo. É aconselhável consumir de 300 a 350 ml de suco de abacaxi diariamente.

Embora esses sucos sejam muito eficazes, existem outros remédios como a gelatina e o cloreto de magnésio PA (para análise), que também vão ajudar a reconstruir as cartilagens e a combater a dor.

• A gelatina é rica em colágeno e essa é uma substância que se manifesta nos ossos, nos tecidos e nos tendões. Então, se consumirmos gelatina, estamos a contribuir com colágeno para o nosso organismo. Contém ainda aminoácidos importantes para o funcionamento do corpo, livres de colesterol e gordura. Ao consumir gelatina, você vai eliminar as dores e ficar facilmente saciada. Opte por uma gelatina sem açúcar ou corantes, de preferência incolor e sem sabor.

Para ingerir a dose diária recomendada de gelatina, faça o seguinte preparado:

• Passo 1: Coloque duas colheres de chá com gelatina em ¼ de xícara de chá com água fria.
• Passo 2: Misture tudo e coloque essa solução num lugar fresco, fora da geladeira, durante uma noite inteira.
• Passo 3: Passada essa noite, você vai ver que a gelatina inchou e ficou a parecer geleia. Se achar que o suco está desenxabido pode adicionar gotas de limão ou mel, na altura em que for consumir.
• Passo 4: Tome esse suco de gelatina de manhã, em jejum, durante 30 dias. Passado esse tempo pode retomar o “tratamento” 6 meses depois.

• Relativamente ao cloreto de magnésio PA, ele tem ação direta nos nossos ossos, tecidos, coração e vasos sanguíneos e é um nutriente essencial para o restabelecimento da cartilagem. Você pode encontrar o magnésio no mercado, como suplemento e em pacotes de 33 gramas. Contudo, fica uma receita que irá auxiliar a introdução de magnésio no seu dia a dia:
• Utilize um pacote inteiro de magnésio, mas atenção que o consumo abusivo de magnésio pode provocar diarreia, vômitos, náuseas e desconforto no abdômen, por isso tome cuidado.
• Você vai precisar de colocar 1 pacote de 33 gramas numa jarra de vidro e adicionar 1 litro de água.
• Mexa essas duas substâncias e coloque na geladeira. Tome essa solução diariamente, uma vez por dia, na dose de 50ml (copo de café).